Bagaimana untuk mengelakkan kegagalan buah pinggang?

Pukul 7 hingga 9 setiap malam adalah waktu qi dan darah meridian buah pinggang berada pada tahap paling lemah.Rendaman kaki boleh melancarkan peredaran darah ke seluruh badan. Seeloknya rendam kaki dalam besen kayu.Air untuk merendam kaki hendaklah 40 darjah celcius.Sebaik-baiknya rendam kaki selama 15 hingga 30 minit setiap kali. Berendam kaki secara kerap dapat melancarkan peredaran darah badan dan menyihatkan buah pinggang dan hati. Air adalah sumber kehidupan, dan minum air secara teratur adalah cara yang sangat penting untuk menyuburkan buah pinggang. Minum terlalu sedikit air boleh menyebabkan pengekalan toksin keruh dan meningkatkan beban pada buah pinggang, jadi anda harus membina tabiat minum lebih banyak air. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 8 gelas besar air masak setiap hari (nota: jangan gantikan dengan minuman) untuk mencairkan air kencing dan mencegah penyakit buah pinggang seperti batu karang. Tidur yang mencukupi memainkan peranan penting dalam biokimia qi dan darah dan penyelenggaraan intipati buah pinggang. Penemuan klinikal menunjukkan bahawa ramai pesakit yang mengalami kegagalan buah pinggang mengalami lewat malam yang berlebihan, keletihan yang berlebihan, dan kurang tidur. Oleh itu, jangan berjaga terlalu lewat, bina tabiat kerja dan rehat yang baik, tidur awal dan bangun awal, yang bermanfaat untuk mengekalkan pati buah pinggang.