每天喝茶有助降低糖尿病風險

喝茶有益心血管健康、降低糖尿病風險。喝茶可以增加尿糖排洩、改善胰島素抵抗。 根據一項研究顯示：與從不喝茶的人相比，每天喝茶的人，患2型糖尿病的風險降低47%，患糖尿病前期的風險降低53%。 每天喝茶的人，尿液中葡萄糖排洩增加0.11毫摩爾/毫摩爾，評估胰島素抵抗的甘油三酯-葡萄糖（TyG）指數降低0.23。患2型糖尿病風險降低34%，糖尿病前期風險降低39%。 研究人員按茶的類型分析發現：喝黑茶，這些益處更明顯！ 研究發現：每天喝杯茶，糖尿病風險大幅降低!每天至少喝4杯茶與2型糖尿病風險降低10%有關。 每天每多喝一杯茶，2型糖尿病發病風險降低約1%。 與幾乎不喝茶的人比，每天喝1-3杯茶的人，糖尿病發病風險降低了4%；每天喝茶4杯或更多時，糖尿病發病風險降低了17%。 這些茶包括紅茶、綠茶和烏龍茶。